반응형 저탄고지다이어트1 저탄고지 다이어트의 위험성과 장,단점 수많은 다이어터분들이 한 번쯤은 시도하는 저탄 고지 다이어트가 건강에는 양날의 검이라는 사실을 이제는 많은 분들이 아실 겁니다. 일일 일식도 해보고 운동도 해보고 과일 다이어트도 하는 등 다양한 다이어트를 시도하는데요. 그중에 다이어트 효과가 매우 높고 빠른 시간 내에 살을 많이 뺄 수 있어서 선호하는 저탄 고지 다이어트는 외면할 수 없는 요법이죠. 오늘은 저탄 고지 다이어트의 위험성에 대해서 알아보고 장점, 단점까지 파악해서 내 몸에 맞게 거를 건 걸러내고 취할 건 취하는 건강한 다이어트를 하기로 해요. 저탄 고지 다이어트란 간단하게 말하면 우리는 평균적으로 하루에 2000㎉정도 섭취하는데 여기에서 살찌는데 가장 큰 영향을 미치는 탄수화물을 적게 먹고 하루 에너지의 75~80%를 지방으로 섭취하고, 단.. 2022. 6. 19. 이전 1 다음 반응형